病情分析：事实上，在法定假日期间没有特别的饮食禁忌，一些生冷辛辣刺激的食物应该尽量少吃，而其他的可以适量食用，因此，水果可以适量食用，但是穿冷鞋的水果应该尽量少吃，比如梨，建议你在经期按时工作和休息，避免过度劳累，注意当地卫生，尽可能避免剧烈运动，你的月经是正常的生理现象，所以只要适当注意。