病情分析：腰酸的常见原因主要包括长期疲劳引起的腰肌劳损。治疗以休息为主，3-5天后症状明显缓解。由体力劳动者的弯曲等动作引起的腰椎间盘突出症的诊断需要进行明确的CT检查。治疗主要是睡在硬木板床上，躺下休息。当保守治疗不能显著缓解或由于椎间盘髓核压迫下肢神经而出现疼痛和麻木症状时，可以考虑微创手术如椎间孔镜或臭氧治疗。