病情分析：紧张性头痛很多都是不明原因的，部分学说认为是由于脑血管痉挛引起的。一般与工作压力大、精神紧张、休息睡眠质量差等有很大关系，所以建议你首先是注意增加锻炼，规律作息，注意保持充足睡眠与休息，同时可以考虑口服药物一些缓解头痛的药物，放松情绪，保证足够睡眠。