病情分析：很多人在掉头发的时候会选择食补的方式来进行治疗，在选择食谱的时候应该首先搞清楚头发生长所需要的几大要素，头发生长需要的五大元素是蛋白质，矿物质及微量元素，以及铁钙，维生素。所以应该多吃含有以上五种元素的食物，此外在食补的同时也可以选择一些药材作为补充。