病情分析：双侧乳腺内多发囊肿，需要定期复查，平时一定要注意情绪的变化，不要生气，不要经常动怒，平时还可以多热敷一下双侧乳房。然后就是需要定期的做乳腺彩超或者是钼靶的检查，根据报告上的分类来判断下一步的治疗方法。要调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态;注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯。可多吃些白菜,豆制品,海带和鱼类,少食用肉类和葱姜蒜。