病情分析：打排球手肿是长时间剧烈运动导致手部肌肉拉伤引起的肿胀，可以先用冷毛巾冷敷减轻肿胀和疼痛，然后外用药物舒筋活血，消炎消肿，注意休息，避免继续做剧烈运动，也可以口服一些活血化瘀消肿止痛的药物，平常运动量不要过大过猛，劳逸结合。也可以采用理疗推拿按摩的方式，帮助康复。