病情分析：有科学锻炼、物理按摩、透热疗法、各式热浴、红外线超短波、微波等是肌筋膜炎的基础治疗，对疼痛缓解有不错的疗效，很多轻中度患者坚持理疗即可治愈。部分患者经休息症状即可缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也有效果。注意局部的防寒保暖，平常运动量不要过大过猛，避免过度劳累，少食辛辣，生冷性的食物。