病情分析：肌肉紧张性头痛是因为颈部或头部突然肌肉痉挛收缩引起的疼痛,这种疼痛是常见的现象,通常因为过度劳累、半夜紧张受凉的原因,就会出现头部的紧束,胸口压缩感或手脚钝痛的症状,建议应该在家里练习改善头部位置和俯卧的睡觉姿势,加强颈背部肌肉运动,通过药物治疗。