病情分析：临床上称为急性腰扭伤。最重要、最基本的治疗方法是严格卧床休息3～4周，使受伤的软组织完全恢复。不要按摩、起床、走路或坐下，可能导致更严重的腰椎损伤。口服消炎镇痛药氯洛芬钠，盐酸依波松，肌肉痉挛缓解药，伤后2天内可间断冷敷，伤后2天可局部热敷。如果不是很痛，适当锻炼背部肌肉。