病情分析：你的这种情况考虑具备焦虑抑郁的情绪困恼，也有一定的抑郁症的逆反心理。是不是最近受到的事物刺激，情绪困恼，精神压力过大，太过紧张，焦虑，蜕变问题所引起的！指导意见：建议你放松心情，以防蜕变问题，思量太多，多去做很多积极高兴的事情，培植兴趣爱好，不要受到负面情绪的困恼！并寻到恰当的途径来发泄情绪，平时可以利用运动，听音乐，唱歌的方式来重新重新调整情绪，重新重新调整健康的生活状态，慢慢重新重新调整，看一看效果！