病情分析：手指麻木和疼痛。首先要考虑的可能是颈椎病压迫神经引起的手指麻木，也可能是周围神经或尺神经损伤引起的。建议你平时不要在脖子上长时间保持姿势。你应该定期移动肩膀和脖子。你不应该长时间玩手机或电脑。你可以暂时使用热敷的方法，看看它是否能减轻疼痛。