病情分析：看了你的讲述，考虑有焦虑抑郁的情况，这种情况可能会与你的家庭脱变环境，你的经历以及你的个性的因素有关系。指导意见：建议你首先要做积极的自我重新重新调整，有必要的话也可以做心理咨询，平时要多与人交流，惯锻炼身体的习惯，多做有氧运动，放松自己的心态，遇事要想好的积极的第二面。