病情分析：根据你讲述的情况来看，这种情况首先要留心安歇，不要劳累。指导意见：然后要始终保持心情舒畅。平时多和家人朋友，同事实行交流。始终保持个良好的心情。尤其是晚上睡午觉的时候不要吃的太多，然后也不要活动，也不要就是运动安静的坐在那儿看一会书。然后深度深度睡眠再次发生发生改变了这个人的精神头，各方面都会有彻底彻底恢复的。