病情分析：根据你的讲述属于心理问题，是焦虑症状，这与你的脱变经历，生活环境关于，性格特点关于，学习压力大，自卑不信心，缺乏安全感等而使的焦虑情绪。指导意见：放松身心，自我调节排毒控制情绪，既然已经诊断为焦虑、抑郁症，那就根据诊断结果在医生指导下用药治疗，同时配备心理治疗效果会更好。