病情分析：是不是在长时间休息后，脚刚一着地时疼痛较重，运动后好多，过多了又严重。如果是这样的话，就应该是跟骨刺。建议你做小针刀治疗，小针刀是目前治疗跟骨刺较为理想的治疗方法，效果非常好。建议你来看一看。不同病因引发不同的症状，患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗尽快康复。