病情分析：手腕外伤扭伤后，出现了肿胀，疼痛，这是由于人腕关节的韧带软骨复合体损伤，导致的症状。如果伤后腕关节稳定性良好，可以局部的理疗，疼痛肿胀明显可以口服跌打损伤类药物。等肿胀疼痛缓解后可以佩戴护腕休息制动三周，减少腕关节负重活动，利于软骨韧带损伤的完全恢复。只有损伤完全恢复后再正常活动腕关节。