病情分析：便秘拉不出大便之人平常宜多吃含有纤维素的食物，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等；要特别注意多喝热水，以有利于大便的软化；适当排便许多含有维生素的食物，如豆类、粗粮、红薯、马铃薯等，以增进肠道的扭动。另外，香油、花生油、菜子油、玉米油、豆油等植物油，不仅有润肠的效用，而且有打击肠道扭动的效用，有助于排便。