病情分析：腰痛伴发尿痛比较常见的原因是泌尿系统的炎症或者是结石引来的，不是肾虚致使的，建议你查几下泌尿系统的彩超和尿常规，看一看如何正常，明确确诊之后在医生的指导下实施救治，在这期间留意不要吃辛辣太过刺激性的食物，不要长时间的久坐。再次强调平时还需要注意劳逸结合，适当的锻炼身体，注意饮食卫生，避免暴饮暴食，以清淡易消化的食物为主