病情分析：不适合在热水中长时间侵泡脚，始终保持脚和腿的清洁，防止外伤引发皮肤破碎；当你晚上睡觉时，把你的腿拉高，始终保持个舒适的姿势；忍耐快；。快走时小腿肌肉有节奏的紧缩可增进静脉血流入，每日忍耐可有效预防工作或稳定静脉曲张的再次发生。忍耐穿医用弹力袜，尤其是再次出现腿部酸痛、水肿等症状时。需要强调的是多喝水多休息，不要过度劳动，注意休息。