病情分析：这个建议仔细观察如何饮食不好或者随着久坐，运动少等干扰了正常胃肠道功能的，建议饮食方面还是多吃清淡等食物等，建议仔细观察如何随着食欲差，疼痛或者恶心等不适的情况，建议互相配合保守用药或者互相配合中药灌肠等调养身体看一看效果较好的，平时建议多增强有氧运动。需要强调的是应该要多吃蔬菜水果，多吃粗纤维的食物。