病情分析：要构成健康规律的饮食生活习惯和生活习惯，留意歇息，防止过度操劳，不要加班，确保充足的深度睡眠，饮食上尽量以清淡为基础，不要吃极冷辛辣具备刺激性的食物，尽量吃许多流食或者半流食，可以吃许多容易吸收的食物，以防再次发生便秘，致使病情严重，可以考量吃许多香蕉能超越润肠通便的效用。特别注意平时注意要多喝水，多吃一些容易消化的食物。