病情分析：像你这种情况，如前段时间有肩膀疼痛，而且连手都抬不下来，一般这种情况有可能是有韧带的伤损而且局部受寒致使，如果说现在连腰部也疼痛，首先要考量是否是脊柱的问题，比如说强直性脊柱炎这些。像这种情况建议您较好是到正规的医院实施仔细检查及救治，同时要留意互相配合活动救治。需要强调的是在平时一定要注意多休息，注意饮食要有营养，不要吃辛辣刺激的食物。