病情分析：如果经常感觉手脚无力发酸发软，并且已经到医院经过正规的仔细检查确认是骨质疏松的话，那么现在已经是骨质疏松了，所以是不能预防工作的，必须积极的实施救治。因此首先平时要多吃许多补钙效用的食物，平时要多留意体育锻炼，多晒太阳，可以适当的运用补钙类的药物。特别声明避免熬夜和精神紧张以及思想压力过大；要合理膳食，忌辛辣腥等刺激性食物，戒烟酒。