病情分析：你好，颈腰椎病和平时的工作姿势有直接的关系，以防颈腰椎病的病发，主要就是要留意平时的姿势，颈部要多运动，防止长时间低头培训，经常做颈部米字操，能以防颈椎病的再次发生。要不也要多运动，加强锻炼，腰背肌，能增加腰椎疼痛的再次发生。救治的方法可以采取针灸，针灸，口服药物等方法救治。特别声明还需要注意饮食丰富而又营养，营养均衡，避免挑食偏食。