病情分析：这个一般建议多歇息等，随着年龄减小，疼痛等也可能会再次出现严重的，所以建议防止加班等，建议及时到医院决定拍片等看几下，同时建议互相配合针灸或者活血的中成药等调养身体看几下的，建议应当多防寒补水补钙等，留意仔细观察如何久坐等严重了病情。需要声明注意平时重要的就是要保证良好的休息，不要过度的劳累。