病情分析：你好，膝盖部拉伤这种情况有误软组织损伤来的。通常的话，一般软组织损伤经过2周约莫的时就可以彻底恢复，在此之前要留意歇息，尽量避免不必要的行走，刚拉伤可以冷敷，24小时后换用冷敷，同时在医生指导下适当外用以及口服许多活血祛瘀`消肿止痛的药物，这样就快好点。具体要多长时间方才能彻底恢复，可以打篮球，这个没一定性，要融合个人体质、伤损程度和救治情况，除了伤后护理等关于。特别注意平常饮食方面可以多吃一些含钙丰富的食品，例如牛奶，**，紫菜，海带，鱼肉，虾肉牛肉等。