病情分析：目前腰椎的疼痛主要考量是有腰椎疾病致使再次出现的症状，考量是有腰椎管狭窄或者椎间盘突出的情况，主要是实施腰椎的ct仔细检查来实施明确确诊，目前主要就是留意尽量不要做弯身的动作。如果要实施健身房锻练，必须在专业的健身房主教练指导下才可以实施，要防止对腰椎引发伤损。需要强调的是平时还应该注意多休息，不能熬夜，不能做过于剧烈的运动。