病情分析：你好，你形容的这种症状很像是颈椎病引来的。你的培训性质是个长期的低头伏案的姿势，这样很容易对颈椎引发不良的干扰。一般这种疼痛的话成个放射性的疼痛会从颈椎一直散溢到上肢，甚至是手指头会有疼痛或者麻木。建议拍个颈椎的x线片。需求注意保证充足的睡眠，注意休息，避免过度劳累，戒烟限酒。