病情分析：得了骨膜炎，首先**要多点歇息为基础，防止再去干重活，另外局部可以内服许多消炎活血活血化瘀的药膏，还可以吃点消炎活血的药物，常用的是非甾体类抗炎药，能彻底消除局部炎症的同时也能纾解疼痛。另外还可以做局部的封闭疗法或者小针刀疗法，都有很好的疗效。特别声明同时建议注意休息，不要剧烈运动建议按时补钙，同时建议适当活动。