病情分析：在睡午觉的时候尽量将膝关节微屈，可以使重心不在腰椎部位，这样对坐骨神经痛的纾解有很好的效用，坐骨神经痛的患者，平时必须留意有个好的深度睡眠规律，早睡早起不要加班。平时始终保持个好的坐姿和站姿是非常重要的，伫立的时候可以适当的屈膝增加局部的压制以免引发坐骨神经痛。需要强调的是平时做好护理措施，增强身体免疫力，多吃高营养食物。