病情分析：救治主要是首先应当改正不良的生存姿势，防止长期的伏案培训和低头玩手机等，尽量始终保持颈椎处在倒立位。疼痛厉害的可以给与非甾体抗炎药纾解症状，也可以通过理疗的方法实施救治等。症状严重，保守救治无效的，也可以采用手术的方法实施救治。平时留意防寒，防止受寒，多做颈椎保健操等。特别注意平常一定要加强营养的摄入，多吃高蛋白高钙的食物，多晒太阳，促进体内钙质吸收。