病情分析：你可能会是由于长时间低头操劳或者坐姿不良致使的颈椎腰椎疼痛。有可能会再次出现脊柱小关节的紊乱，肌肉慢性劳损等。需要有做针灸，正骨手法，放松肌肉，改正关节紊乱，以及融合针灸救治。平时要改正错误不良的生活习惯，多抬眼，多做脊柱康复锻练，预防工作症状复发。需要声明注意注意规律生活，适当运动，多补钙。