病情分析：你主要是由于做踢足球活动的过程中，致使后跟再次出现了骨折，要等骨头生长好之后才可以实施康复锻练，主要是做几下关节的主动锻练，还可以互相配合做弱势锻练关节的黏连建议在专业的康复治疗师指导下实施锻练，还可以互相配合做几下水疗活动和悬吊活动疗法，在锻练的过程中还可以互相配合做几下针灸和物理救治。需要声明注意要注意休息，禁止活动患处，要多吃一些有营养的物质。