病情分析：你这需要有考量如何腰椎疾病的可能会，腰椎疾病如果压制神经会再次出现疼痛的症状，主要是操劳或者是平时坐姿不正引来，建议较好留意歇息，防止操劳，同时需要有骨科做腰椎x拍片仔细检查，如果是腰椎间盘突出，一般需要有仰睡硬板床歇息三个月以后复检，如果无效的话，就需要有手术救治。特别声明要多喝水，吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。