病情分析：颈椎病是由于长时间的低头培训，或者由于肾气亏虚而引发的疾病，如果想用外治的方法实施救治，可以首先决定针灸按摩等方法，也可以局部贴上许多救治颈椎的膏药，具备活血化瘀消肿止痛的功效，都能有效的纾解颈椎部位的不适，平时尽量不要低头培训，避免出现病情严重。需要强调的是平时要多注意休息，避免过度的劳累及运动，要防寒保暖，保持良好乐观的心态。