病情分析：你本身颈椎不好，需要有留意日常的颈椎护理，不要低头过多。目前可以在颈椎实施冷敷，推拿以及适当的拔罐，纾解颈椎疲劳，减低颈椎疼痛的症状。平时要重新调整个人的姿势，尽量减低脊柱的压力，可以动用托腹带等。可以适当的做孕妇瑜伽滑利关节。需要强调的是平时必须更加注意休息，还需要搭配合理的饮食，多吃清淡的食物。