病情分析：骨质疏松一般是缺钙引来的，所以要预防工作缺钙，就能有效的预防工作骨质疏松。不要长时间用皮质激素类的药物，因为长时间用这类的药物，容易致使骨质疏松。平时要多吃含钙量较高的食物，始终保持脾胃的健康，要适当的运动锻炼身体，就能有效的预防工作骨质疏松症。特别声明平常饮食方面可以多吃一些含钙丰富的食品，例如牛奶，**，紫菜，海带，鱼肉，虾肉牛肉等。