病情分析：你好，首先来说要知晓骨质疏松缺钙这种的话，属于是中老年人常见的疾病，在临床诊断救治上来说的话，平时上可以简单的用许多钙片。日常生活中的话，可以多吃许多豆制品奶制品两类的，同时也需要有留意调理，少吃辛辣刺激油腻的食物，不要加班。特别注意需要注意多饮水，勤排尿，平时要注意多运动。