病情分析：中老年骨质疏松，可以吃钙片消化钙元素。然后也可以采用食疗的办法来消化钙元素。如可以喝大骨头汤，骨头中所含丰富的钙物质，另外建议每天喝一包纯牛奶，牛奶中所含的钙物质也比较高。也可以每天晒30分钟的太阳增进钙物质的炼化，采用以上办法，可以有效的消化钙物质。需要强调的是平常不要吸烟喝酒，可以多用热水泡脚，不吃辛辣刺激的食物。