病情分析：留意不要吃极冷，刺激性强的食物，如辣椒，花椒，芥末风，可以多吃许多所含铁的食物以及新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮以及豆制品的食物，以及新鲜的水果和蔬菜，还要消化每天所需要有的蛋白质，可以适当实施有氧运动，如溜冰，瑜伽，爬山等，要留意防寒，不要着凉，需要声明注意不要吃油腻辛辣刺激的食物，吃点清淡的爱消化的，少喝酒多喝水。