病情分析：颈椎病的主要表现出为颈肩痛，头晕头痛，上肢麻木，肌肉萎缩等，由于患者经常会上班，长期处在不良的劳作姿势，长时间的始终保持久坐，低头办公的状态，除了长时间缺乏必要的肢体活动，易再次发生颈椎病喝项背肌筋膜炎等。颈椎病的危害是比较大的，有轻有重，建议到正规医院骨科复诊。建议平时歇息的时候可以推拿针灸，在培训一小时转过身运动，不要长时间处在低头的姿势中，要适当的活动。需要强调的是饮食上多注意吃一些清淡的食物，多吃一些富含营养物质的食物促进身体的恢复。