病情分析：你好，脑震荡如果没恶心，干呕的症状，症状很轻，不能够吃辛辣油腻的食物，也不能够抽烟，也不能够喝啤酒，主要以水果为基础，可以多吃许多大枣，沙枣，苹果，雪梨，蛇果，菠萝，芒果，核桃，香蕉，百合等也可以多吃许多蔬菜类，比如说西瓜，木瓜，白菜，萝卜等。特别声明不要太过于劳累，避免病情加重，定期到医院进行体检。