病情分析：对于肩周炎的锻练，我认为可以拉单杠，也可以做抹墙踩看的动作，来锻练肩关节的活动度，以防关节僵硬就可以的，另外对于肩周炎的病人锻练只是另一方面，还是以歇息为基础的，忍耐每天冷敷几下，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物救治。需要声明注意日常生活中应当尽量减少剧烈运动，多休息，保证充足的睡眠。