病情分析：一般如果有颈椎病，许多时候是由于长期的低头过度致使的，其实如果说想通过锻练的方式实施稳定，平时建议您较好就是实施溜冰或者是打羽毛球，这些抬眼的运动会比较好，特别是颈部的活动，尽量不要低头过度，也不要看手机电脑之类的太多，尽量避免始终保持个姿势过久，然后互相配合做许多飞燕。除了物理救治，比如说电针救治或者是手法救治，这些都可以的。特别注意常不要劳累过度，要注意休息，可以配合进行物理治疗。