病情分析：你好，颈椎病的构成一般和平时的工作姿势有直接的关系，平时也要防止操劳，要防止长时间低头培训，防止长时间看手机，要多运动进一步，做颈部名次之后，这样才能有效的以防颈椎病的再次发生，再次出现颈椎病以后也可以采取针灸针灸口服药物，外用膏药局部麻醉等方法实施救治。需要声明注意饮食上多吃一些有营养的东西，适当的补充一些钙和维生素。