病情分析：肩周炎并不是受过伤才有的，也有可能是疲劳致使的，也就是你平时经常伏案培训固定不动，致使肩部肌肉的个紧张，所以在这种情况下就建议你在培训之余多加的运动颈部，肩膀。长时间不起效的话，可以自己贴许多膏药，或是到医院实施许多理疗。特别注意可以进行积极的功能锻炼，例如可以做一些肌肉的收缩活动等。