病情分析：椎动脉型颈椎病可以在专业的康复师指导下实施颈部的活动特训，平常不要低头过多，少对电子产品。可以服食活血类药物实施调养，具体用药谨遵医嘱。可以多做米字操。平常可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，鸡肉，虾等食物，平常可以多做溜冰锻练，增强颈部的肌肉力量。需要强调的是一定要注意多休息，不能太劳累也不能来回走动，可以多吃一些补钙效果比较好的食品。