病情分析：目前手术刚刚一个月还不能够实施剧烈运动，不然就有可能会影响到手术以后的正常彻底恢复，一般至少需要有三个月以后方才能做正常活动。目前一个月需要有去医院仔细检查彻底恢复的情况，如果彻底恢复还良好的话，可以慢慢的运动，但是运动量一次不要太多，强度也不要太大，需要有循序渐进。需求注意睡觉时不要选择过软的床垫以及过高的枕头。