病情分析：颈椎病会致使脖子僵硬酸痛，有可能还会再次出现头晕头痛的症状，主要有可能是由于培训的原因，经常坐车，长期保持个姿势，首先平常不要低头过多，防止长期保持个姿势，主要是可以做几下颈椎的吸扯，用膏药没什么效果，还可以互相配合做几下颈椎的针灸和针灸救治。需求注意多吃营养丰富的食物，减少抽烟喝酒的次数。