病情分析：颈椎病手术后锻练的方法，可以做许多颈椎以及头部的许多小幅度的活动，最常见的一种，颈椎活动的方法，就是米字操，就是用头部来画米字，做不同方向的颈椎活动，但是在做活动的过程中，幅度可以适当的稍微减小一点儿，这样就可以慢慢的把病情纾解的正常的情况。特别声明睡觉睡硬板床，保证良好正确的睡觉姿势。